一、基础排查

1. 检查网络环境：关闭VPN或切换网络（部分国家对TG有封锁），确保信号稳定。

2. 更新Telegram应用：旧版本可能存在兼容性问题，建议升级至最新版。

3. 手机存储空间：存储不足可能导致消息延迟，清理缓存后再试。

二、账号与设置问题

1. 申诉账号限制：若怀疑账号被限制，可通过Telegram申诉页面提交英文申诉信，附上业务证明（如营业执照、聊天截图）。

2. 隐私设置检查：确认手机号未开启“拦截陌生短信”功能，部分国内运营商可能默认关闭国际短信接收，需手动开通。

三、替代验证方式

1. 更换手机号：尝试使用Google Voice（+1）或当地实体卡（如印尼+62）注册，避免+86号段的限制。

2. 设备与环境调整：在备用机登录，清除TG缓存；安卓用户需关闭“电池优化”以保障后台运行。

四、其他注意事项

如果以上方法无效，建议通过第三方身份验证器（如Google Authenticator）绑定账号，避免依赖短信验证。