1. 手动下载文件并上传到网盘

1. 在Telegram中找到需要备份的文件或聊天记录中的文件。

2. 下载文件到本地设备（默认路径通常为：`内部存储/Telegram/Telegram Documents`）^^。

3. 打开网盘应用（如百度网盘或阿里云盘），点击上传按钮，选择刚才下载的文件进行上传^^。

2. 使用文件管理器整理后上传

1. 使用文件管理器（如“Files by Google”或“ES文件浏览器”）导航到Telegram的下载路径。

2. 选择需要备份的文件，复制或移动到网盘的同步文件夹中^^。

3. 网盘应用会自动同步这些文件到云端。

3. 通过电脑中转

1. 在电脑上登录Telegram（桌面版或网页版），下载需要备份的文件。

2. 打开网盘的电脑客户端或网页版，将文件拖拽到网盘中上传^^。

注意事项

如果需要更自动化的解决方案，建议关注Telegram官方更新或第三方工具的后续发展。